जी हां फ्रेंड्स Fine वाला फार्मूला कुछ दिन अप्लाई करो अपने मन पर और देखो कि आपकी कंपल्शन कितनी कम हो गई है l यह तरीका बहुत कारगर सिद्ध होगा l
OCD में हम क्या करते ? We do Compulsions because of fear……वह भी घंटों करते रहते हैं और Output जीरो होता है l हम मन की बात सुनते हैं उसके बाद भी हमें वह शांति नहीं मिलती जो मन हमें देने का वादा करता है l तो क्यों ना हम भी मन पर फाइन लगा दे कि अगर वह हमारी बात नहीं सुनेगा तो हम भी उसकी बात नहीं सुनेंगे l
मन पर भी एक कंडीशन लगा दीजिए कि जब भी आप कोई कंपल्शन करते हैं ,या फिर कंपल्शन नहीं करने का इरादा करते हैं तो फिर यह मन की ड्यूटी बनती है कि वह आपको याद दिलाएं उस कंपल्शन को नहीं करना है या फिर जितनी भी बारी उसको कम करके करने का आपने Decision लिया है उतने में ही मन मान जाए l
For example मैं सिर्फ दो बार ही हैंड वाश करूंगा/ करूंगी ,उसी में तुम को मानना पड़ेगा और यह मन की ड्यूटी है कि वह आपको याद दिलाएगा कि दो बारी में हाथ साफ हो चुका है l या फिर आपने डिसाइड किया कि आप कंपल्शन नहीं करेंगे ,और अगर आपने वह कंपल्शन कर दी ,और अगर आपको मन ने याद नहीं दिलाया और अपनी ड्यूटी नहीं निभाई तो फिर मन पर ₹………फाइन लगेगा, और उसकी वजह से आपको वह पैसे फाड़ने पड़ेंगे या फिर किसी को दान करने पड़ेंगे, और ऐसा करने से आपका नुकसान होगा क्योंकि आप कितने दिन पैसे फाड़ोगे या बांटोगे , इससे तो धीरे-धीरे आपका बटुआ खाली हो जाएगा ,क्योंकि आप एक दिन में पता नहीं कितनी बार Compulsions करते होंगे l
जब आप तीन-चार दिन यह करोगे तो पांचवें दिन खुद ही कंपल्शन करना कम हो जाएगा ,जब आपको एहसास होगा कि इससे तो आपका समय ,एनर्जी और पैसा भी वेस्ट हो रहा है l तो फिर कुछ ऐसा करो कि पैसा भी बच जाए और शांति भी मिल जाए , और इसके लिए आपको Compulsions करना बंद करना होगा, और जब आप Compulsions करना बंद कर देंगे और OCD thoughts को counter करना शुरू करेंगे तो फिर धीरे-धीरे आपकी anxiety भी कम हो जाएगी और आपको शांति प्राप्त हो जाएगी l क्योंकि इस मन को आदत हो चुकी होती है की जितना ज्यादा आप उसकी बात मानोगे वह और मनवाएगा l इसीलिए जितना ज्यादा आप इसकी बात सुनेंगे उतना ही ज्यादा आपसे यह complusions करवाएगा , तो जब मन को पता चल जाएगा कि आपने अब उसकी बात सुननी बंद कर दी है , तो वह भी सोचेगा कि इससे तो कुछ मांगना ही बेकार है और यह कुछ सुनता तो नहीं है उल्टा Fine लगाता है , तो वह कुछ दिनों बाद मांगना ही बंद कर देगा और चुपचाप आपकी बात मानने लग जाएगा , और अपने आप शांत हो जाएगा l आपको वह शांति मिल जाएगी और साथ ही साथ आपका टाइम और एनर्जी भी waste नहीं होगी l
तो अगर आप भी ऐसे ही किसी समस्या से गुजर रहे हैं, तो आप भी हमसे नीचे दिए गए नंबर पर संपर्क कर सकते हैं और हमसे बात कर सकते हैं l
Contact No. 8053770007, 9468307000, 7494869711
जीवन में महकएंगे फिर से खुशियों के रंग l
जब साइको गुरु टीम होगी आपके संग l
Thank You so much !!!