पिछले वर्ष से, गुमान ने केवल एक ही विचार किया है जब वह किसी भी लड़की को देखता है, जो उसके साथ यौन संबंध। लेकिन वह सोचता है कि उसे ऐसा नहीं सोचना चाहिए क्योंकि वह एक अच्छा लड़का है। जब वह अपने दोस्तों के साथ होता है, तो उसे अक्सर इस प्रकार के विचार आते हैं लेकिन बाद में, उसे इन विचारों पर पछतावा होता है। वह सोचता है कि यह उसकी दोस्ती बिगाड़ रहा है। अब उसने समूह में अपने दोस्तों से मिलना बंद कर दिया है क्योंकि वह इन विचारों को आने से नहीं रोक सकता है और वह इसके बाद चिंतित हो जाता है। क्या उसे कोई मानसिक विकार है? चलो पता करते हैं।

OCD क्या है?

ओसीडी Obsessive Compulsive Disorder के लिए एक संक्षिप्त नाम है, यह एक मानसिक बीमारी है … यह एक मानसिक बीमारी है जिसमें एक अच्छा या बुरा विचार या एक अनुस्मारक हमारे दिमाग में दोहराव से आता है और तनाव, चिंता और अत्यधिक मात्रा में नैतिक भावनाओं का निर्माण करता है। जैसे, अपराधबोध, शर्म, भय आदि।

इसके कई उदाहरण हैं जैसे दोहराव से सोचना अगर आपने अपना एटीएम पिन बदल दिया है या नहीं, अगर आपके पिताजी आपकी प्रेमिका की कॉल को उठाते हैं तो क्या होगा। अंदर गहराई से, आप जानते हैं कि ऐसा नहीं हो सकता है, लेकिन आप इन चीजों से डरने या दोषी होने से खुद को रोक नहीं सकते हैं। इसे Obsessions  कहा जाता है।

फिर आप खुद को सांत्वना देने के लिए कार्रवाई करते हैं, आप दरवाजे की जांच करते हैं, आप अपना फोन लेते हैं, आप अपनी पत्नी से गैस के बारे में पूछते हैं। इसे मजबूरी कहा जाता है। इससे आपको छोटी संतुष्टि मिलती है लेकिन नैतिक भावना या चिंता कुछ समय बाद लौट आती है। दोनों शब्दों को मिलाकर, हमें बीमारी, ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर या ओसीडी का नाम मिलता है।

यौन Obsessions  क्या हैं:

यौन घुसपैठ विचार परिवार, बच्चों, जानवरों, या किसी भी अनुचित व्यक्ति के बारे में यौन रूप से गलत विचार हैं। इन विचारों में यौन गतिविधियाँ शामिल हैं, जो आपके स्वभाव का मुकाबला कर सकती हैं। वे हिंसक सेक्स या यौन संबंध भी शामिल करते हैं। ये विचार अवांछित हैं जिसका अर्थ है कि हम उन्हें नहीं चाहते हैं लेकिन हम उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। यौन विचार सुखद नहीं हैं और वे शर्म और अपराध को जन्म देते हैं और बाद में, वे चिंता का कारण बनते हैं। ये कल्पनाओं से अलग हैं जो नियंत्रणीय हैं और मनोरंजन के लिए बनाई गई हैं। ये विचार नियंत्रण से बाहर हैं और स्वचालित रूप से आते हैं।

सामान्य भय:

यौन घुसपैठ विचार उनके साथ भय का एक पूरा गुच्छा लाते हैं। उनमें से सबसे बड़ा डर किसी के प्रति यौन रूप से आकर्षित हो रहा है जो उन्हें नहीं होना चाहिए। उन्हें डर है कि वे अपने भाई-बहनों, शिक्षकों, माता-पिता, या यहाँ तक कि जानवरों के लिए भी आकर्षित हो सकते हैं। ये विचार किशोरों में आम हैं।

वयस्कों में सबसे आम डर सेक्स के दौरान हिंसक होने का है। क्योंकि उनके पास हिंसक सेक्स के बारे में गहन विचार हैं, उन्हें डर है कि यह उनके व्यवहार में आ सकता है, और वे सेक्स के दौरान हिंसक व्यवहार कर सकते हैं। एक अन्य डर यह है कि उन्हें लगता है कि उन्होंने इस प्रकार का व्यवहार किया होगा और यह उनके रिश्ते को नुकसान पहुंचाने वाला है।

दूसरा सामान्य डर है, नियंत्रण खोना और मैत्री भाव से यौन क्रिया करना। गुमान के मामले में, वह सोचता है कि वह अपनी महिला मित्रों के साथ यौन संबंध स्थापित करेगा और यही कारण है कि वह दोस्ती को खराब करने के डर से उनसे मिलना बंद कर देता है।

ये लोग सोचते हैं कि उनकी बहुत शक्तिशाली यौन इच्छाएँ हैं। उन्हें यह भी डर है कि अगर उनके परिवार या जनता को पता चला कि उनकी छवि खराब हो सकती है। ये आशंका किशोरों में आम है।

उदाहरण के लिए, एक किशोर सोचता है कि वह बलात्कार कर सकता है क्योंकि उसके पास इस तरह के विचार हैं।

यहां तक ​​कि वह जानता है कि उसे बलात्कार करने की कोई इच्छा नहीं है लेकिन वह सोचता है कि वह ऐसा कर सकता है और यह संभावना उसे परेशान कर रही है।

Compulsion:

इस ओसीडी वाले लोगों की अपनी compulsion हैं।

अलगाव सबसे आम compulsions में से एक है। लोग खुद को अलग करना शुरू कर देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि जब वे अन्य लोगों से मिलते हैं और उनसे बात करते हैं तो वे अतिरिक्त यौन व्यवहार कर सकते हैं। इसलिए लोग किसी भी मीटिंग या पार्टी में जाने से बचना शुरू कर देते हैं।

जब एक मरीज को परिवार के बारे में एक गहन विचार मिलता है, तो वह खुद को याद दिलाने के लिए अपने रिश्ते के अच्छे क्षणों को गिनना शुरू कर देता है कि उसे ये विचार क्यों नहीं मिलने चाहिए। वह खुद को सांत्वना देता है कि उसके साथ अच्छे संबंध हैं और उसे इसे खराब नहीं करना चाहिए।

जब ये लोग अन्य लोगों से बात करते हैं, तो वे घुसपैठिया विचार प्राप्त करने के भय से अपने चेहरे को नहीं देखते हैं। वे बस नीचे देखते हैं या कहीं और देखते हैं।

ओसीडी का उपचार:

यह एक्सपोजर रिस्पॉन्स प्रिवेंशन थेरेपी या ईआरपी नामक तकनीक द्वारा किया जाता है। इस थेरेपी में, रोगियों को उन चीजों को करने के लिए कहा जाता है जो ओसीडी या Obsessions  का कारण बनते हैं। तब उनका मन स्वतः ही उन्हें कंपल्सन करने के लिए कहेगा, लेकिन उन्हें इस पर काबू करना होगा। उन्हें इन विचारों से तनावग्रस्त होकर अपने मन को जीतना होगा। जिसे ठीक होने में कुछ महीने लगते हैं।

दूसरे सिद्धांत को कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी या सीबीटी कहा जाता है जिसमें रोगियों को नकारात्मक सोच के कारणों की पहचान करने और उनके मुखर व्यवहार से सकारात्मक आदतों को बदलने के लिए सिखाया जाता है।

ध्यान भी पुनर्प्राप्त करने के लिए एक शक्तिशाली तकनीक है; इसमें, हम केवल अपने दिमाग को सिखा रहे हैं कि क्या सोचना है और क्या नहीं सोचना है। इसमें हम ओसीडी का कारण बनने वाली चीजों के बारे में सोचने के लिए अपने दिमाग को नियंत्रित कर रहे हैं।

हिप्नोथेरेपी: 

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