Normal Safai and OCD wali Safai
साफ-सफाई सबको अच्छी लगती हैं हमारे घरों में भी हम रोज साफ सफाई करते हैं l पूरा घर साफ सुथरा रखते हैंl सफाई करना अच्छी बात है , पर अगर यह सफाई जी का जंजाल बन जाए तो यह नॉर्मल सफाई नहीं है l कोई भी चीज सीमा में ही अच्छी लगती है ,वह कहते हैं ना अति हर चीज की बुरी होती है l
जब आप बिना किसी डर के अपनी मस्ती में गुनगुनाते हुए घर की साफ सफाई करते हैं ,तो वह हो गई नॉर्मल सफाई किंतु अगर सफाई करने के पीछे आपका जो कारण है वह ‘डर’ है ‘ कि कुछ बुरा हो जाएगा ‘ तो वह सफाई OCD वाली सफाई हैl
जब हम नार्मल सफाई करते हैं, तो किसी दिन अगर हम ना भी कर पाए तो वह चीज हमें परेशान नहीं करती लेकिन, अगर हम ओसीडी से ग्रसित है और तब साफ सफाई करना हमारे लिए मजबूरी बन जाता है l
कहीं ना कहीं हमारी OCD ने हमें सफाई की गलत परिभाषा सिखा दी है ,और उस सफाई के पीछे हम जितना भागते हैं उतना ही वह सफाई हमसे दूर भागती रहती है l जितना ही हम सफाई करते हैं उतना ही हमें और करने का मन करता है l थोड़ा और थोड़ा और क्योंकि हमारा मन हमें डराता रहता है और कहीं ना कहीं हमें उस शांति का लालच होता है, जो कि इस OCD वाली सफाई के बाद हमें 2 मिनट के लिए कहीं मिलने की आस होती है l
हम कहीं ना कहीं घर की सफाई नहीं , अपने दिमाग में आने वाले उस डर की वजह से कंपल्शन कर रहे होते हैंl नार्मल सफाई एक रोजमर्रा का रूटीन है l OCD वाली सफाई एक कंपल्शन है l नार्मल सफाई में हम कभी-कभी शॉर्टकट भी मार देते हैं , लेकिन OCD वाली सफाई में शॉर्टकट मारना असंभव है l
तो आपको अपनी समझ का इस्तेमाल करके अपनी ओसीडी की सफाई को नार्मल सफाई में परिवर्तित करना है , क्योंकि ओसीडी में हम जो सफाई करते हैं वह सफाई हमसे हमारा समय और एनर्जी सब छीन लेती है, देती है तो सिर्फ दर्द और बेचैनी l
क्या फायदा ऐसी मेहनत करके जिसके बाद आपको सिर्फ दर्द और बेचैनी मिले l अपना रिमोट कंट्रोल अपने हाथ में वापस लीजिए l मन अगर डराए धमकाए तो अपनी समझ का इस्तेमाल करना है l अपने मन को समझाइए अपनी समझ को हमेशा मन पर हावी रखिए, जब आप ऐसा करेंगे तो धीरे-धीरे आप इस मायाजाल से बाहर निकल जाएंगे l
और अगर आप अकेले यह सब करने में खुद को असमर्थ महसूस करते हैं ,तो आप भी बात कर सकते हैं Psycho Guru Team से l हम आपकी सेवा में हमेशा हाजिर हैंl हम आपको तरीके बताएंगे, किस तरह से समझ को मन पर हमेशा हावी रखना है l
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