शक मनुष्य में एक सामान्य भावना है। हम सभी को शक होता है, लेकिन यह ओसीडी नामक एक मानसिक विकार का लक्षण भी हो सकता है। लेकिन सभी सामान्य शक मानसिक विकार का उल्लेख नहीं करते हैं। शक सामान्य हो सकता है, या वे ओसीडी से संबंधित हो सकते हैं। आज के अनुभाग में, हम इस बारे में बात करेंगे कि हम सामान्य शकों को पैथोलॉजिकल शकों से कैसे अलग कर सकते हैं।
ओसीडी ऑफ कम्पल्सिव चेकिंग:
शक अनिवार्य चेकिंग के ओसीडी से संबंधित हैं। इस विकार में, रोगी कई बार चीजों की जांच करता है। ये जाँच भविष्य-उन्मुख हैं, जिसका अर्थ है कि वे भविष्य में होने वाली हानिकारक चीज़ों से संबंधित हैं, भले ही इसकी संभावना कम हो।
रोगी अपने / अपने प्यारे, जानवरों, चीजों और धन की सुरक्षा सुनिश्चित करने या आलोचना और अपराध-बोध से बचने के लिए ऐसा करता है। जल्दी या बाद में, वे अपने जीवन का एक हिस्सा बन जाते हैं, और ये शक उनके जीवन में चिंता पैदा करते हैं।
पैथोलॉजिकल शक:
परिभाषा के अनुसार, एक संभावित स्थिति के संबंध में, वास्तव में, शक का अर्थ है कुछ संभावनाओं के बारे में सोचना जो वास्तविक चीजों के कारण हो सकती हैं। पैथोलॉजिकल शक अवांछित और परेशान करने वाले शक हैं जो दोहराव से आते हैं और चिंता पैदा करते हैं।
एक औसत व्यक्ति द्वारा देखे जाने पर ये शक अधिक तर्कहीन और बेतुका है। पैथोलॉजिकल शक अद्वितीय सामग्री और काल्पनिक स्थितियों से संबंधित हैं जिनकी कोई संभावना नहीं है।
उदाहरण के लिए, इस बात पर शक हो सकता है कि “क्या मैंने ड्रायर का दरवाजा खुला छोड़ दिया था ताकि बिल्ली अंदर कूद सके और मर जाए अगर ड्रायर रहस्यमय तरीके से अपने आप घूमने लगे?”।
उदाहरण के लिए, ओसीडी वाले व्यक्ति को यह शक हो सकता है कि “क्या मैं अपने शरीर के दाहिने हिस्से का उपयोग बहुत अधिक कर रहा हूं?”, जबकि एक ओसीडी व्यक्ति जो एक लंबी-बहुविकल्पी परीक्षा पूरी कर रहा है, वह सोच सकता है, “क्या मैंने कोई प्रश्न खाली छोड़ा है? “
सामान्य शक और पैथोलॉजिकल शक के बीच अंतर को इन तरीकों से समझाया जा सकता है:
बिना किसी कारण के:
दोषपूर्ण कारण पैथोलॉजिकल शक पैदा करते हैं। उनके पास वास्तविक और मजबूत कारण नहीं है क्योंकि वे वास्तविक डेटा के बजाय काल्पनिक संभावनाओं पर आधारित हैं। तो जिस व्यक्ति को पैथोलॉजिकल शक है, उसके पास शक करने का कोई कारण नहीं है, लेकिन वे शक करने के लिए गलत कारण बनाते हैं। पैथोलॉजिकल शक तीव्रता से बढ़ता है क्योंकि व्यक्ति इस कल्पना की संभावना पर ध्यान केंद्रित करता है, एक काल्पनिक संभावना को भ्रमित करता है जैसे कि यह वास्तविकता थी।
उदाहरण के लिए, पीड़ित व्यक्ति सोच सकता है कि उसे चोरी के लिए पकड़ा जा सकता है क्योंकि वह वहां था जब ऐसा हुआ था। इसका कोई कारण नहीं है क्योंकि वहाँ होने का मतलब यह नहीं है कि उसने ऐसा किया है।
स्मृति में कम भरोसा:
पैथोलॉजिकल शक कम स्मृति आत्मविश्वास है। इसका मतलब है कि वे जो भी याद करते हैं उस पर भरोसा नहीं करते हैं। इसलिए वे बार-बार अपनी कार्रवाई की जाँच करते थे। दूसरों ने पाया है कि ओसीडी वाले व्यक्तियों ने भी ध्यान में आत्मविश्वास कम कर दिया है क्योंकि जाँच का एक हानिकारक प्रभाव है।स्मृति में कम भरोसा शक को तेज करेगा। स्मृति में कम भरोसा प्रमुख कारण है जो पैथोलॉजिकल शक को बढ़ाता है।
उदाहरण के लिए, व्यक्ति के पास स्मृति है कि उसने दरवाजा बंद कर दिया है, लेकिन उसकी स्मृति में विश्वास नहीं है, और उसे इसकी पुष्टि करने के लिए अपने पड़ोसी को फोन करना होगा।
याद की भावना:
व्यक्ति को याद की भावना होती है लेकिन याद रखने की नहीं। इस हालत में, व्यक्ति जानता है कि उसने काम किया है, लेकिन जैसा कि मैंने ऊपर कहा है कि उसे अपनी याददाश्त पर पर्याप्त भरोसा नहीं है। इसलिए उसे जांचना होगा कि उसने काम सही तरीके से किया है या नहीं। पैथोलॉजिकल शक व्यक्ति को देखने से रोकता है, दुनिया की वास्तविकता उसके दिमाग को खराब करती है और उसे एक काल्पनिक स्थिति में ले जाती है। इस अवस्था में, व्यक्ति काम करने से ठीक पहले खुद को खड़ा देखता है, लेकिन उसे याद नहीं रहेगा कि उसने काम पूरा किया है या नहीं।
उदाहरण के लिए: ट्रेन में मौजूद व्यक्ति को लगता है कि वह अपने साथ टूथब्रश नहीं लाया है। वह याद करने की कोशिश करती है, लेकिन वह केवल यह सोच सकती है कि उसके हाथों में यह था। और उसे लगता है कि उसने उसे अपने बैग में नहीं रखा है। लेकिन अगर उसके हाथ में है तो कोई मौका नहीं है और उसने उसे बैग में नहीं रखा है। लेकिन वह खुद को मना नहीं कर सकती थी, इसलिए उसे अपना बैग खोलना था और यह सुनिश्चित करना था कि वह उसे अपने साथ ले आई थी। कुछ समय बाद, पावरबैंक और प्रक्रिया को दोहराया जाने के लिए समान भावना आई।
अनिश्चितता बर्दाश्त नहीं:
पैथोलॉजिकल शक वाले लोग उच्च स्तर की निश्चितता की मांग करते हैं, लेकिन वे इसे प्राप्त नहीं कर सकते। यहां तक कि अगर उनके पास थोड़ी अनिश्चितता है, तो वे नियंत्रण नहीं कर सकते हैं और जांचना और सुनिश्चित करना है। उनके लिए, यहां तक कि अनिश्चितता की एक मामूली मात्रा भी असहनीय है। उन्हें यह सुनिश्चित करना होगा कि अनिश्चितता की थोड़ी सी किरण मिलने के बाद भी।
उदाहरण के लिए: यदि आपसे पूछा जाए कि क्या आप निश्चित हैं कि आपने काम पर निकलने से पहले पानी के नल को पूरी तरह से बंद कर दिया है, तो आप 97% निश्चित हो सकते हैं और अन्य 3% अनिश्चितता को स्वीकार करने में सक्षम हो सकते हैं। पैथोलॉजिकल शक वाले व्यक्ति 97% निश्चितता को स्वीकार नहीं कर सकते हैं, लेकिन पूर्ण निश्चितता के लिए प्रयास करते हैं। कुल निश्चितता के लिए यह ड्राइव युगल को जांचने या अधिक करने के लिए मजबूर करता है