CONTAMINATION OCD: बार-बार हाथ धोना, मानसिक बीमारी है या नहीं?

क्या आप हमेशा सफाई को लेकर चिंतित रहते हैं? क्या आप कभी चिंतित हैं कि आपके हाथ ठीक से धोए नहीं गए हैं और संक्रमित हो सकते हैं? क्या आपको सार्वजनिक चीजों को छूने का डर है? क्या आप सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करने से डरते हैं? क्या आप हमेशा खुद को अपने हाथों को धोते हुए पाते हैं क्योंकि आपको लगता है कि वे गंदे हैं? आप CONTAMINATION OCD नामक एक मानसिक विकार से पीड़ित हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं। इस सत्र में, मैं CONTAMINATION OCD के लक्षण, उपचार और सभी चीजों के बारे में बात करूंगा।

OCD क्या है:

ओसीडी केवल ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर का संक्षिप्त नाम है। यह एक मानसिक बीमारी है जिसमें एक अच्छा या बुरा विचार या एक अनुस्मारक हमारे दिमाग में बार-बार आता है और तनाव, चिंता और अत्यधिक मात्रा में नैतिक भावनाओं को पैदा करता है जैसे, अपराधबोध, शर्म डर और अन्य चीजें।

इसके कई उदाहरण हैं जैसे कि आप दोहराव से सोचते हैं कि क्या आपने दरवाजा बंद किया है या नहीं अगर आपने अपना एटीएम पिन बदल दिया है, तो क्या होगा यदि आपके पिताजी आपकी प्रेमिका की कॉल को उठाते हैं। अंदर गहराई से, आप जानते हैं कि ऐसा नहीं हो सकता है, लेकिन आप इन चीजों से डरने या अपराध करने से खुद को रोक नहीं सकते। इसे OBSESSION कहा जाता है।

फिर आप खुद को सांत्वना देने के लिए कार्रवाई करते हैं, आप दरवाजे की जांच करते हैं, आप अपना फोन लेते हैं, आप अपनी पत्नी से गैस के बारे में पूछते हैं। इसे COMPULSION कहा जाता है। इससे आपको छोटी संतुष्टि मिलती है लेकिन नैतिक भावना या चिंता कुछ समय बाद लौट आती है। दोनों शब्दों को मिलाकर, हम बीमारी का नाम, ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर या ओसीडी लेते हैं।

CONTAMINATION OCD:

CONTAMINATION OCD, ओसीडी का एक उपप्रकार है जिसमें व्यक्ति को कीटाणुओं से दूषित होने या बीमार होने का डर है। दूषित OCD से पीड़ित व्यक्ति को एक दोहराव मिलता है कि उसके हाथ ठीक से नहीं धोए गए हैं, वे संक्रमित हो सकते हैं, और उसने ऐसी किसी चीज को छुआ होगा जो उसे किसी गंभीर बीमारी से संक्रमित कर सकती है। इसके अलावा, उनके पास ऐसे विचार भी होते हैं जैसे वे पहले से ही संक्रमित हैं जो उनके प्रियजनों के संपर्क में हैं, उन्हें भी संक्रमित कर सकते हैं।

हालाँकि वह जानता है कि यह सच नहीं है, वह इन विचारों को न रखने के बारे में खुद को मदद नहीं कर सकता है, कुछ समय बाद, ये विचार उस पर नियंत्रण करना शुरू कर देते हैं, और उसे हाथ धोने और दवाइयाँ लेने जैसी कुछ COMPULSION से खुद को सुनिश्चित करना पड़ता है। अपने पहले चरण में, यह ओसीडी किसी का ध्यान नहीं जा सकता है क्योंकि हम सभी वायरस से सावधान रहना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ समय बाद, यह चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक विकार का कारण बन सकता है। तो, यह बाद में गंभीर हो सकता है।

CONTAMINATION OCD के सामान्य OBSESSION:

हर आम आदमी को स्वच्छता से प्यार है। हम सभी साफ-सुथरी और साफ-सुथरी चीजों से प्यार करते हैं लेकिन जरूरत से ज्यादा प्यार करना अच्छा नहीं है। पहले चरणों में, व्यक्ति को इस बात का डर होता है कि उसके आस-पास की कोई भी चीज़ साफ और कीटाणु रहित न हो; इसमें वायरस हो सकता है और इसे छूने से वह संक्रमित हो सकता है। यह एक साझा OBSESSION है।

सार्वजनिक स्थानों पर, ये विचार राक्षसी हो जाते हैं। व्यक्ति सोचता है कि हजारों लोग इन सामान्य चीजों जैसे सार्वजनिक शौचालय, सार्वजनिक वाटरकूलर आदि से जुड़ते हैं और उनका उपयोग करते हैं, उनमें से कोई भी वायरस से संक्रमित हो सकता है, और उन्हें छूने से वे संक्रमित भी हो सकते हैं।

व्यक्ति को लोगों से मिलने, एड्स जैसे विचार हो सकते हैं, और अन्य वायरस उन्हें संक्रमित कर सकते हैं। वह सोचता है कि इससे वह वायरस, बैक्टीरिया और शारीरिक तरल पदार्थ जैसी हानिकारक चीजों के संपर्क में आ सकता है। व्यक्ति को यह भी डर हो सकता है कि वह किसी वायरस से संक्रमित है, और यदि वह अपने प्रियजनों के संपर्क में आता है, तो वह उन्हें संक्रमित कर देगा, उनका प्रियजन इस बीमारी से मर जाएगा।

अन्य साझा OBSESSION यह डर है कि मेरे हाथ गंदे हैं; यह फर्श गंदा है और इसमें कीटाणु हैं। ये विचार न केवल उनके दिमाग में आते हैं, बल्कि उन्हें चिंतित और उदास भी करते हैं। यहां तक ​​कि वे जानते हैं कि यह सच नहीं है, लेकिन उन्हें COMPULSION करना पड़ता है।

जब इस प्रकार के लोग अपने रिश्तेदारों से मिलते हैं, और उन्हें कुछ असामान्य, बिखरा हुआ या गंदा दिखाई देता है, तो वे इस OBSESSION से चौंक जाते हैं, और वहां रहना मुश्किल हो जाता है। यहां तक ​​कि जब वे रसोई में होते हैं और कुछ नीचे गिर जाता है, तो यह उनके लिए अत्यावश्यक होता है, और वे खा भी नहीं सकते।

CONTAMINATION OCD की सामान्य COMPULSION:

इस OCD की पहली COMPULSION है परहेज। व्यक्ति सार्वजनिक शौचालय, सार्वजनिक पानी का उपयोग करने से बचता है क्योंकि उन्हें लगता है कि यह उन्हें संक्रमित कर सकता है। उच्च चरणों में, उनके लिए एक पार्टी और यहां तक ​​कि कक्षाओं जैसी सामाजिक घटनाओं में भाग लेना भी मुश्किल हो जाता है। वे सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेने से बचते हैं और घर में रहना पसंद करते हैं। वे इस आत्म-लगाए गए संगरोध के कारण रिश्ते तोड़ते हैं।

 संक्रमित होने का डर उनके लिए भारी हो जाता है; वे हर छोटे काम के लिए सैनिटाइज़र और दस्ताने का उपयोग करना शुरू कर देते हैं। लोग चम्मच से खाना भी शुरू करते हैं ताकि उनकी त्वचा अप्रभावित रहे। हर समय मास्क पहनना और घर पर भी कुछ भी नहीं छूना उनके लिए आम हो जाता है।

अत्यधिक हैंडवाशिंग सबसे आम COMPULSION है। थोड़े समय के अंतराल के बाद, व्यक्ति को यह विचार हो जाता है कि उसके हाथ साफ नहीं हैं। वह हाथ धोने के द्वारा इस विचार से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, लेकिन विचार फिर से आता है, और वह इस प्रक्रिया को दोहराता है। लोगों को दिन में पांच सौ बार हाथ धोते देखा जा सकता है।

उन लोगों के लिए जिनके पास एक OBSESSION है कि वे संक्रमित हैं और वे दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं, अत्यधिक स्वास्थ्य परीक्षण एक COMPULSION है। वे एचआईवी परीक्षण लेते हैं और हानिकारक साबित होते हैं, लेकिन यह उनकी मदद नहीं करता है क्योंकि उनके दिमाग को लगता है कि वे बीमार हैं।

CONTAMINATION OCD के बारे में आम गलतफहमी:

CONTAMINATION OCD के बारे में कई गलत धारणाएं मौजूद हैं। खाने से पहले हैंडवॉश करना एक आदत है; यह ओसीडी का लक्षण नहीं है। लेकिन बिना किसी कारण के अत्यधिक हैंडवाशिंग हो सकती है।

जो लोग अतिरिक्त संगठित हैं वे जरूरी नहीं कि CONTAMINATION OCD से पीड़ित हों। लोग संगठित होना पसंद करते हैं और संगठित होने से उनकी उत्पादकता भी बढ़ती है। लेकिन अगर कुछ भी एकत्र नहीं किया जाता है, तो चिंता और अवसाद पैदा होता है, तो यह एक लक्षण हो सकता है।

CONTAMINATION OCD का उपचार:

CONTAMINATION OCD का उपचार भी ओसीडी के अन्य सबसेट के रूप में संभव है। यह एक्सपोजर रिस्पांस प्रिवेंशन थेरेपी या ईआरपी नामक तकनीक द्वारा किया जाता है। इस थेरेपी में, रोगियों को उन चीजों को करने के लिए कहा जाता है जो ओसीडी या OBSESSION का कारण बनते हैं। तब उनका मन स्वतः ही उन्हें मजबूर करने के लिए कहेगा, लेकिन उन्हें इस पर काबू करना होगा। उन्हें इन विचारों से तनावग्रस्त होने के अपने मन को जीतना होगा। जिसे ठीक होने में कुछ महीने लगते हैं।

दूसरे सिद्धांत को कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी या सीबीटी कहा जाता है जिसमें रोगियों को नकारात्मक सोच के कारणों की पहचान करने और उन्हें उनके मुखर व्यवहार से सकारात्मक आदतों से बदलने के लिए सिखाया जाता है।

ध्यान भी पुनर्प्राप्त करने के लिए एक शक्तिशाली तकनीक है। हम केवल अपने दिमाग को सिखा रहे हैं कि क्या सोचें और क्या नहीं।

हिप्नोथेरेपी: वर्तमान परिदृश्य में ओसीडी के साथ लड़ाई जीतने के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प है। इस विकल्प में, आपको हमारे विशेषज्ञों द्वारा ऑनलाइन परामर्श प्रदान किया जाता है।

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Written By Shyam Sunder(The Rest Frame)